2023-06-30 19:47:35 来源：互联网

(资料图)

1、甘蔗甘蔗有滋补清热的作用。

2、作为清凉的补剂，对于大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽等病症有一定的疗效。

3、梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合有内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

4、但是，由于梨、甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。

5、2、莲藕藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的体质。

6、可以将藕炒着吃，也可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起煲汤喝。

7、3、百合百合含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高睡眠质量，睡得更香甜。

8、百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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